じょーしゃ GM
じょーしゃです! VAもやってたりします! http://frontierf.com/creator_page/va_page.cgi?va_seq=84 GMはほぼ一年ぶりの復帰……? 「のとそら」「幻カタ」「煉界」に続き「ゆうがく」にもお邪魔します! 更新頻度はそんなに高くないかもしれないけれど 楽しいエピソード全開で書かせていただきますよ! |
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担当NPC
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メッセージ【近況報告】 2019.05.17 おに……ぎり…… ----- 【健康的な筋トレ講座】 毎日の筋力トレーニングはNG! 有酸素運動も挟みながら、体力と一緒に筋力をつけていこう! いきなりバーベルをあげるなんてもってのほかだぞ。 まずは自重でできるトレーニングから始めるんだ!! ①腕立て伏せ 10回 ②プランク 60秒 ③スクワット 20回 最初のうちは、これを1日3セット。 2日に1回のペースでいい。 時間をかけて、呼吸を整えながらゆっくりやるんだ! 間の日に余裕がある人はランニングを取り入れよう! トレーニングを行うときは安全な場所で! ヨガマットを敷いてから行うように! |
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作品一覧 |
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サンプル——文章は音を欠いている。 いや、それではいけない。 感情を、リズムを、声を。 乗せる。 高く。 強く。 どうだい? 君が見ている文章は。 ————何かを奏でているかな? |